Formation Gestion des Émotions selon la Conscience Appliquée

Description

Cette formation ne vous apprend pas à gérer vos émotions. Elle vous montre comment elles se fabriquent, pourquoi elles persistent, et comment cesser de les alimenter.

La plupart des approches travaillent sur les effets : calmer, contrôler, relativiser. La Conscience Appliquée travaille sur le mécanisme lui-même. Quand vous voyez comment une émotion se construit et se maintient, vous n’avez plus besoin de techniques pour la gérer.

5 sessions, 5 étapes :

• Session 1 — Définition : Qu’est-ce qu’une émotion ? La distinction entre soupapes émotionnelles et émotions complexes. Le rôle du mental et de l’identification.
• Session 2 — Construction : Comment une émotion se fabrique. Les croyances comme filtres, les structures affectives comme générateurs, le mécanisme T1-T2.
• Session 3 — Stockage : Pourquoi certaines émotions ne partent jamais. Le cycle d’accumulation, la boucle d’imagination, les trois zones de charge.
• Session 4 — Libération : Comment s’en libérer. Des outils gradués selon la profondeur de la charge : geste de conscience, Simulateur, Respiration Circulaire Consciente.
• Session 5 — Intégration : Installer la maîtrise. Les trois niveaux de rapport à l’émotion, la continuité de conscience, le plan personnel.